Frijoles y arroz · Pesca & Carne
Curry de pollo con mango
Las curries son un elemento básico en todo el mundo y en particular en el sudeste asiático y la India, donde los mangos también suceden aclamar. No es de extrañar que en las cocinas de esta región encontremos mangos una piedra en muchos curries. Sobre los aspectos interesantes sobre los curries del sudeste asiático e indio es que no son necesariamente HOT.
Curry en esta parte del mundo es una gruesa salsa y mangos en curry, no sólo dan sabor, sino que toman el borde de la especia, que para los americanos puede simple ser algo a lo que su paleta no está acostumbrado; coriander, fenogreco etc.
Los mangos tienen una tendencia a hacer los curries sabor mantequilla y lujurioso y a menudo se hacen con los mangos mezclados en la salsa, así como la fruta fresca rebanada en el plato.
Como los occidentales siguen aprendiendo a menudo acerca de los mangos; cómo elegir, almacenar y utilizar mangos frescos, esta receta es una gran receta para cocinar con ellos.
Su suave y mantequilla y sedoso con gran sabor que no es demasiado bland o demasiado picante
Esta es una comida rápida y fácil y se puede omitir fácilmente la carne para hacerlo vegano, en cuyo caso recomendamos subbing una lata de garbanzos donde la receta llama para el pollo.
Servir 4-6

Ingredientes
Aprox. 1 1⁄2 tazas de mangos frescos y maduros, pequeño cubito (alrededor de 1-2 mangos dependiendo del tamaño)
1 13.5 onzas puede la leche de coco de grasa completa
2 cucharadas de polvo de curry suave (Haz tu propio)
2 cucharadas de canola u otro aceite neutral
1 cebolla amarilla mediana, picada
3 dientes de ajo, picado fino
1 cucharada de jengibre fresco, picado
1 libra muslos de pollo sin hueso o pechos, cortados en pedazos de 1 pulgada
1 ½ cucharadita de sal
3-4 escallones o cebollas verdes, cortadas delgadas
1⁄2 taza de hojas de cilantro frescas
Arroz cocinado para servir
Preparación
Blend alrededor de 1 taza del mango fresco, la leche de coco y la especia de curry en una licuadora hasta que cremoso y suave.
Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio y salta las cebollas por un minuto o dos y luego añade el ajo y el jengibre y salta otro minuto. Agregue el pollo y la sal y cocine el pollo hasta que empiece a dorar unos 3 minutos, asegurándose de revolver suavemente todo el tiempo. Vierta la mezcla de curry de coco mango sobre el pollo, revuelva y permita que la mezcla venga a hervir bajo. Reduzca el calor, la cubierta y el martillo durante unos 15-20 minutos. Apaga el calor, tira en las cebollas verdes y cilantro, revuelve y cubre y deja reposar durante unos 5 minutos antes de servir. Sazonar con sal adicional si es necesario.
Desde la cocina orgánica Crespo. Recetas © Ger-Nis Culinary & Herb Center.

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